ОБРАТИ РОЗДІЛ
1
Що спричиняє інсульт
2
Що можна зробити, щоб запобігти інсульту
3
Лікування гострого інсульту
4
Чи знали ви, що...
5
Про нас
Назад до розділу «Про нас»
Прогрес
0%
Виконано
Що можна зробити, щоб запобігти інсульту

За даними Всесвітньої організації інсульту, до 90 % інсультів можна було уникнути, зреагувавши всього на кілька факторів ризику.

Якщо ви контролюєте чинники, які завдають шкоди артеріям або разом із лікарем не випускаєте з уваги інші опосередковані ризики, що спричинять тромби, ви можете значно знизити ймовірність інсульту.

ІНДЕКС
Фізична активність
a
Артеріальний тиск
б
Куріння
в
Маса тіла
d
Рівень холестерину
e
Регулярні перевірки стану здоров'я
f
Фізична активність
g
Здорове харчування

Фізична активність

Бути фізично активним означає робити сильнішими всі частини тіла: від кісток і м'язів до серця, легенів та артерій. Внаслідок фізичної активності може знижуватися артеріальний тиск, це допомагає нормалізувати рівень цукру або холестерину у крові, який загрожує артеріям.

Рекомендовано робити вправи, які пришвидшують серцебиття, 30 хвилин 5 разів на тиждень, але не лякайтесь. Будь-яка активність краще, ніж нічого, тому встаньте з крісла і покосіть газон чи пограйте в хованки зі своєю дитиною — це буде корисно вам обом.

 

 

 

Українська
Україна
Українська
Україна
За промовчанням
Аргентина
Бразилія
Болгарія
Канада
Чилі
Колумбія
Хорватія
Чеська Республіка
Еквадор
Грузія
Німеччина
Греція
Угорщина
Ісландія
Італія
Казахстан (російська)
Казахстан (казахська)
Киргизстан
Литва
Латвія
Малайзія
Молдова
Перу
Польща
Португалія
Румунія
Сингапур
Словаччина
Південна Африка
Іспанія (іспанська)
Іспанія (каталонська мова)
Тайвань, провінція Китаю
Об’єднані Арабські Емірати
Велика Британія
Узбекистан
Сполучені Штати Америки
X
ПРО НАС

ЗУСТРІЧАЙТЕ СУПЕРГЕРОЇВ

КАМПАНІЯ В ДІЇ 

СПІЛЬНОТА

СОЦІАЛЬНА
<
ПОКУПКУ ЗРОБЛЕНО!
НЕДОСТАТНЬО МОНЕТ!
НЕДОСТАТНЬО ДІАМАНТІВ!
Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software