За даними Всесвітньої організації інсульту, до 90 % інсультів можна було уникнути, зреагувавши всього на кілька факторів ризику.
Якщо ви контролюєте чинники, які завдають шкоди артеріям або разом із лікарем не випускаєте з уваги інші опосередковані ризики, що спричинять тромби, ви можете значно знизити ймовірність інсульту.
Маса тіла
Надлишкова вага часто означає наявність надто великої кількості цукру та/або холестерину у крові.
Щоразу коли ви з'їдаєте щось із високим вмістом рафінованого цукру, кількість глюкози у вашому кровотоці різко зростає. Це спричиняє активацію рецептора, який переносить цукор із крові до клітин, де із нього видобувається енергія. Якщо цей процес відбувається занадто часто внаслідок нездорового способу життя чи згубних харчових звичок, робота рецептора порушується: до клітин потрапляє менше цукру, а більше залишається у крові.
Це нагадує ситуацію, коли хтось грається із вимикачем світла. Якщо його постійно вмикати і вимикати протягом тривалого часу, він може зламатися. В організмі вихід із ладу такого вимикача називається цукровим діабетом 2 типу. Це погано, бо надлишок цукру у крові рано чи пізно починає пошкоджувати артерії та інші органи, що може призвести до хвороб артерій, а згодом до захворювань серця та інсульту.
